بیماری‌های ناشی از بی‌خوابی مزمن؛ از آلزایمر تا سکته قلبی
بی‌خوابی مزمن اثرات مخربی بر سلامت بدن و مغز دارد و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر، بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و افسردگی را افزایش می‌دهد.
بیماری‌های ناشی از بی‌خوابی مزمن
بی‌خوابی مزمن یکی از مشکلات شایع در جهان است که تأثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت جسم و مغز دارد. مطالعات متعددی از جمله تحقیقات مایوکلینیک نشان داده‌اند که اختلال در خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. خواب کافی نقش حیاتی در پاکسازی سموم مغز، تثبیت حافظه و بازسازی سلول‌های بدن ایفا می‌کند.
- آلزایمر و کاهش عملکرد شناختی: بی‌خوابی مانع دفع پروتئین‌های مضر مانند تاو و آمیلوئید-بتا می‌شود و خطر آلزایمر را تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد.
- بیماری‌های قلبی-عروقی: افزایش هورمون استرس (کورتیزول) و التهاب مزمن ناشی از بی‌خوابی به عروق خونی آسیب زده و خطر سکته‌های قلبی و مغزی را بالا می‌برد.
- دیابت نوع ۲: کمبود خواب حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و منجر به افزایش قند خون می‌شود.
- ضعف سیستم ایمنی: اختلال در تولید سلول‌های ایمنی مانند سلول‌های T بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیر می‌کند.
- افسردگی و چاقی: بی‌خوابی مزمن با اختلال در تعادل هورمونی، خطر ابتلا به اختلالات روانی و افزایش وزن را تشدید می‌کند.
“خواب نقش مهمی در پاکسازی سموم مغز دارد و بی‌خوابی مزمن معادل ۳.۵ سال پیر شدن زودرس مغز است.” “بی‌خوابی موجب افزایش التهاب مزمن شده و دیواره رگ‌ها را تخریب می‌کند.”
در نتیجه، توجه به درمان بی‌خوابی مزمن زیر نظر پزشک برای پیشگیری از این بیماری‌ها ضروری است.