توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در پاییز
متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر اهمیت تطبیق سبک زندگی با مزاج سرد و خشک پاییز تأکید کرد و توصیه‌هایی برای تغذیه، پوشش و عادات روزمره ارائه داد.
توصیه‌های طب سنتی برای فصل پاییز
پاییز با مزاج سرد و خشک خود نیازمند تغییرات اساسی در سبک زندگی است. دکتر مامک هاشمی، متخصص طب سنتی، تأکید می‌کند که تطبیق تغذیه و پوشش با این فصل می‌تواند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کند. تغییرات دمایی محسوس بین صبح، ظهر و غرب نیازمند توجه ویژه به پوشش مناسب به‌ویژه برای کودکان است.
- پرهیز از میوه‌های تابستانی با طبع سرد
- کاهش مصرف ترشی‌ها که با مزاج پاییز در تضاد هستند
- جایگزینی نوشیدنی‌های بسیار سرد با نوشیدنی‌های معتدل و گرم
- محدود کردن مصرف بستنی و خوراکی‌های سرد برای کودکان
- استفاده از غذاهای گرم و مقوی مانند سوپ و آش
“حضور دانش‌آموزان در مدارس پرجمعیت زمینه‌ساز انتقال ویروس‌ها است.” “توجه به پوشش سر در ساعات صبح و غرب کلیدی ترین اقدام پیشگیرانه است.” هماهنگی سبک زندگی با تغییرات فصلی نقش تعیین‌کننده‌ای در ارتقای سلامت دارد و رعایت این اصول می‌تواند کیفیت زندگی در ماه‌های سرد سال را بهبود بخشد.