ویتامین‌های مؤثر در پیشگیری از زوال عقل

ویتامین‌های گروه B و سلامت مغز

ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در حفظ سلامت مغز و جلوگیری از زوال عقل ایفا می‌کنند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند به اختلالات شناختی منجر شود. سلامت شناختی از مهم‌ترین حوزه‌های مطالعه در ارتباط با این ویتامین‌ها است.

• ویتامین B12 و B6 برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروری هستند
• فولات (B9) در پیشگیری از نقص لوله عصبی نقش دارد
• این ویتامین‌ها بر سلامت قلب و عروق تأثیر مستقیم می‌گذارند
• بهبودی پس از جراحی‌های مانند بای‌پس معده را تسریع می‌کنند
• در کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان مؤثر هستند

“کمبود ویتامین‌های گروه B یکی از عوامل خطر قابل پیشگیری برای زوال عقل محسوب می‌شود.”

“تأمین کافی این ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند نقش محافظتی برای مغز داشته باشد.”

پایش سطح این ویتامین‌ها در بدن به ویژه برای گروه‌های پرخطر مانند سالمندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.