ترک نوشیدن آب یخ پس از غذا برای سلامت معده

تأثیر نوشیدن آب یخ بر سلامت معده

دستگاه گوارش انسان سه وظیفه اصلی هضم، جذب و دفع را بر عهده دارد. متخصصان هشدار می‌دهند که برخی عادات روزمره مانند نوشیدن آب یخ پس از غذا خوردن می‌تواند عملکرد این سیستم حیاتی را با اختلال مواجه کند. زمانی که آب بسیار سرد مصرف می‌شود، دمای معده به طور ناگهانی تغییر می‌کند که این امر می‌تواند فرآیندهای گوارشی را کند نماید.

• نوشیدن آب سرد می‌تواند انقباض عروق معده را در پی داشته باشد
• هضم غذا ممکن است با تأخیر صورت پذیرد
• جذب مواد مغذی با مشکل مواجه می‌شود
• افراد مبتلا به ناراحتی‌های گوارشی بیشتر در معرض خطر هستند
• جایگزینی آب ولرم به جای آب یخ توصیه می‌شود

حسن اکبری در گفت‌وگو با رادیو سلامت تأکید کرد: "برخی رفتارهای ساده روزمره می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را به خطر بیاندازد."

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند: "تغییر ناگهانی دمای معده می‌تواند فرآیندهای بیولوژیکی را مختل کند."

رعایت عادات غذایی مناسب و پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های بسیار سرد بلافاصله پس از غذا می‌تواند به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک شایانی نماید.