برنامه‌های تناسب اندام ممکن است بیشتر از کمک به سلامت شما آسیب بزنند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد برنامه‌های محاسبۀ کالری و پیگیری تمرینات ممکن است بیشتر از سود، ضرر داشته باشند و باعث احساس ناامیدی و اضطراب در کاربران شوند.
تاثیر منفی برنامه‌های تناسب اندام بر سلامت روان
تحقیقات جدید از دانشگاه کالج لندن و دانشگاه لافبورو نشان می‌دهد که برنامه‌های محاسبۀ کالری و پیگیری تمرینات ممکن است به جای کمک به کاربران، به سلامت روان آن‌ها آسیب برزنند. این مطالعه که بر اساس تحلیل ۵۸,۸۸۱ پست در شبکه اجتماعی X انجام شده، نشان داد که ۱۳,۷۹۹ پست حاوی احساسات منفی کاربران درباره این برنامه‌ها بوده است.
یافته‌های کلیدی تحقیق
- کاربران از پیچیدگی محاسبۀ کالری و عدم شخصی‌سازی کافی برنامه‌ها شکایت دارند
- اهداف غیرواقع‌بینانه و حتی خطرناک برای کاهش وزن 설정 می‌شود
- نوتیفیکیشن‌های مداوم باعث احساس اضطراب و شرم در کاربران می‌شود
- مشکلات فنی مانند عدم همگام‌سازی داده‌ها بر ناامیدی کاربران می‌افزاید
یک کاربر گزارش داد: "اگر به برنامه اجازه دهید کالری شما را تعیین کند، با کمبودی غیرقابل دستیابی، ناپایدار و بسیار ناسالم مواجه خواهید شد"
کاربر دیگری نوشت: "از برنامه‌ام نوتیفیکیشن دریافت کرد که شامم را ثبت کنم اما نمی‌خواهم چون از خوردن پیتزا شرمنده‌ام"
پژوهشگران تأکید می‌کنند که برنامه‌ها باید بر اساس روانشناسی طراحی شوند و به جای اهداف کمی سخت، بر انگیزه درونی و رفاه روانی کاربران تمرکز کنند.