خانه پایه‌گذار سلامت روان؛ هوای کودکان را داشته باشیم

خانه به‌عنوان پایه‌گذار سلامت روان کودکان

سلامت روان افراد جامعه از خانه آغاز می‌شود و خانه اولین فضای شکل‌گیری احساسات و عواطف و اولین کانون آموزش رفتار کودک به‌شمار می‌رود. کودکان در سال‌های اول عمر دائماً در حال یادگیری درباره برقراری ارتباط، کسب امنیت و آرامش هستند و تجربه‌های آنان تعیین‌کننده نگاهشان به زندگی خواهد بود. پایه‌های سلامت عاطفی انسان در کودکی استوار می‌شود و اگر سلامت روان کودک در سایه آگاهی والدین حفظ شود، در بزرگسالی به انسانی سالم و کارآمد تبدیل خواهد شد.

• کودکان در معرض تنش، دعوا، اخبار ناگوار و بی‌توجهی به مرور زمان دچار اختلالات روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی می‌شوند
• پدر و مادر باید کودکان را از اخبار نامطلوب دور نگه دارند زیرا کودک تاب دریافت بسیاری از واقعیت‌ها را ندارد
• اجرای تکنیک‌های روانشناختی مانند تکنیک ۵ در ۵۵ و تکنیک پنج حس برای مقابله با اضطراب توصیه می‌شود
• افزایش تاب‌آوری به عنوان مهارت راهبردی باید از کودکی با فرزندان تمرین شود
• قهرمان‌پروری و هویت‌بخشی به کودکان از طریق معرفی الگوهای مثبت در ارتقای سلامت روان مؤثر است

پروین فرج‌زاده: "کانون خانواده باید حتی‌الامکان از اخبار تخریب کننده دور بماند زیرا این صحبت‌ها جز آنکه بر اضطراب دامن بزند، پیامد مثبتی ندارد"

زهرا عطایی: "آگاهی والدین نسبت به زمینه‌های ایجاد اضطراب و استرس در کودکان باعث تقلیل آسیب‌های روانی و افزایش سلامت روان کودکان خواهد شد"

خانواده‌ها با فراهم آوری محیطی امن و آرام، دوری از اخبار ناگوار، و استفاده از بازی‌های فیزیکی و سرگرمی‌های سالم می‌توانند سلامت روان کودکان را تضمین کنند.