یبوست در سالمندان: علل و راهکارهای درمانی از دیدگاه طب ایرانی

یبوست در سالمندان از دیدگاه طب ایرانی

بر اساس اعلام سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، یبوست در دوره سالمندی یک ناراحتی گوارشی ساده نیست بلکه می‌تواند مادر بسیاری از بیماری‌ها محسوب شود. با کاهش تدریجی حرارت و رطوبت ذاتی بدن در این دوره، سردی و خشکی مزاج افزایش یافته و نیروی هضم ضعیف‌تر می‌شود.

• پرهیز از غذاهای سنگین، پرچرب و دیرهضم
• مصرف سوپ‌های مقوی، گوشت پرندگان کوچک و میوه‌های رسیده
• استفاده از مواد غذایی لینت‌بخش مانند انجیر خیسانده و آلو
• پیاده‌روی ملایم و نوشیدن مایعات کافی
• ماساژ ملایم با روغن‌های مناسب برای افزایش رطوبت بدن

"یبوست تنها یک ناراحتی گوارشی ساده نیست، بلکه مادر بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود"

"ماساژ باید به‌آرامی انجام شود تا موجب افزایش رطوبت بدن و بهبود جریان خون شود"

مدیریت حالات روانی، خواب کافی و فعالیت بدنی متناسب از دیگر تدابیر مهم برای حفظ سلامت در دوره سالمندی است.