اصلی‌ترین دلایل کمردرد و ۴ اشتباه رایج که باید کنار گذاشت
یک فلوشیپ درد هشدار می‌دهد: نشستن‌های طولانی، استفاده بیش از حد از تلفن همراه، کم‌تحرکی و چاقی از اصلی‌ترین دلایل کمردرد هستند که باید به‌عنوان معضل جدی اجتماعی مورد توجه قرار گیرند.
اصلی‌ترین دلایل کمردرد و راهکارهای پیشگیری
کمردرد دیگر یک بیماری ساده و گذرا نیست بلکه زنگ خطری برای سلامت ستون فقرات و کیفیت زندگی محسوب می‌شود. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار دچار کمردرد می‌شوند. این عارضه نه‌تنها سلامت فردی، بلکه اقتصاد و بهره‌وری جامعه را تهدید می‌کند.
- سبک زندگی ناسالم شامل نشستن‌های طولانی پشت میز کار و استفاده بیش از حد از تلفن همراه
- کم‌تحرکی، چاقی و ضعف عضلات مرکزی بدن از عوامل اصلی بروز کمردرد
- تشخیص به‌موقع با استفاده از معاینه بالینی، تصویربرداری MRI و نوار عصب ضروری است
- درمان جامع شامل فیزیوتراپی، ورزش‌های تقویتی و تزریقات هدفمند ستون فقرات
- پیشگیری با اصلاح وضعیت نشستن، کنترل وزن و ورزش منظم امکان‌پذیر است
“کمردرد شایع‌ترین علت ناتوانی حرکتی در جهان است و سالانه میلیاردها تومان هزینه درمانی ایجاد می‌کند.”
“پیشگیری همیشه بهترین درمان است و تشخیص زودهنگام می‌تواند کیفیت زندگی میلیون‌ها نفر را حفظ کند.”
توجه به این مسئله نه‌تنها سلامت فردی، بلکه سلامت اقتصادی جامعه را تضمین می‌نماید.