کیوی: راه حل طبیعی برای درمان یبوست

کیوی معجزه‌ای برای درمان یبوست

بر اساس پژوهش‌های کینگز کالج لندن، مصرف روزانه کیوی می‌تواند به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای درمان یبوست عمل کند. این مطالعه که بر پایه بررسی ۷۵ کارآزمایی بالینی انجام شده، نشان می‌دهد که خوردن ۲ تا ۳ عدد کیوی در روز می‌تواند کیفیت زندگی مبتلایان به یبوست را به میزان چشمگیری بهبود بخشد.

• فیبر موجود در کیوی باعث افزایش حجم مدفوع و تحریک انقباض‌های روده می‌شود
• کیوی محتوای آب در روده را افزایش داده و مدفوع را نرم‌تر می‌کند
• پوست کیوی نیز مفید است و خوردن آن هیچ مشکلی ندارد
• مصرف آلو (۸-۱۰ عدد در روز) و نان چاودار اثر مشابهی دارد
• آب معدنی برای یبوست بهتر از آب لوله‌کشی عمل می‌کند

دکتر ایرینی دیمیدی: "توصیه جدید این است که در وهله اول بر مصرف میوه و نوشیدنی تمرکز شود"

پروفسور کوین ولان: "این دستورالعمل جدید گامی امیدوارکننده برای توانمندسازی پزشکان و بیماران است"

این دستورالعمل‌های جدید که در مجله تغذیه و رژیم غذایی انسان منتشر شده، مبتنی بر رویکردی علمی‌تر و تغذیه‌محور برای کنترل یبوست مزمن است.