کنترل دیابت با مصرف ویتامین D
پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف ویتامین D می‌تواند خطر پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد و امکان بازگشت قند خون به سطح طبیعی را افزایش دهد.
نقش ویتامین D در کنترل دیابت
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از پیشرفت پیش‌دیابت به دیابت نوع ۲ ایفا کند. بر اساس مطالعه‌ای که در نشریه انجمن غدد درون‌ریز منتشر شده، مصرف این ویتامین در افراد مبتلا به پیش‌دیابت احتمال بازگشت قند خون به سطح طبیعی را افزایش می‌دهد. ویتامین D که در واقع یک هورمون است، با تنظیم سیستم غدد درون‌ریز مستقیماً بر کنترل قند خون اثر می‌گذارد.
- کاهش مقاومت به انسولین
- اثرات ضدالتهابی
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- تسهیل سوخت‌وساز قند خون
- کمک به جذب کلسیم در روده
“مصرف ویتامین D باید بخشی از یک برنامه جامع پیشگیری باشد، نه تنها راهکار موجود.” “هرگونه مصرف مکمل باید با مشورت پزشک انجام شود.”
اگرچه هنوز توصیه رسمی برای مصرف ویتامین D به منظور کنترل قند خون وجود ندارد، اما پزشکان به افراد در معرض خطر دیابت نوع ۲ توصیه می‌کنند سطح این ویتامین را بررسی کنند. مصرف روزانه معمولاً حدود ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی است، اما میزان دقیق باید توسط پزشک تعیین شود زیرا مصرف بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد.