خواص فوق‌العاده آلو خشک برای سلامت استخوان‌ها
مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه ۴-۶ عدد آلو خشک می‌تواند به زنان یائسه در حفظ تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند.
تأثیر آلو خشک بر سلامت استخوان‌های زنان
نتایج یک مطالعه جدید در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه آلو خشک می‌تواند به زنان یائسه در حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند. این پژوهش که بر روی ۲۳۵ زن یائسه انجام شد، نشان داد زنانی که روزانه ۴-۶ عدد آلو خشک مصرف می‌کردند، تراکم و استحکام استخوان‌های خود را به‌ویژه در ناحیه ساق پا حفظ کردند.
- مصرف روزانه ۴-۶ عدد آلو خشک تاثیر قابل‌توجهی در حفظ کیفیت استخوان دارد
- آلو خشک حاوی ترکیبات ضدالتهابی و پلی‌فنول‌هاست که مسیرهای التهابی مؤثر در تحلیل استخوان را مهار می‌کند
- روش تصویربرداری سه‌بعدی پیشرفته (pQCT) برای ارزیابی دقیق‌تر کیفیت استخوان استفاده شد
- کاهش هورمون استروژن در دوران یائسگی تسریع‌کننده تحلیل استخوان است
- این روش طبیعی می‌تواند جایگزین مناسبی برای داروهای پوکی استخوان باشد
"مصرف آلو خشک می‌تواند یک متحد طبیعی در مقابله با پوکی استخوان باشد" "حفظ استخوان‌های قشری در ساق پا کلید اصلی پیشگیری از شکستگی است"
این یافته‌ها امیدوارکننده بوده و نشان می‌دهد که تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد.