بهترین ترازوهای هوشمند برای سال 2025

بهترین ترازوهای هوشمند برای نظارت بر سلامت

ترازوهای هوشمند امروزی ابزارهایی فراتر از اندازه‌گیری ساده وزن هستند. این دستگاه‌ها با استفاده از فناوری بیوامپدانس الکتریکی (BIA) معیارهای مهمی مانند درصد چربی بدن، توده عضلانی، آب بدن و حتی تراکم استخوان را اندازه‌گیری می‌کنند. داده‌ها از طریق بلوتوث یا Wi-Fi به اپلیکیشن‌های تلفن همراه مانند Fitbit، Apple Health و Google Fit منتقل شده و امکان ردیابی روند تغییرات سلامت را فراهم می‌کنند.

• Fitbit Aria Air: گزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه با ساختاری باکیفیت و اپلیکیشن کاربرپسند
• eufy Smart Scale P3: دارای بیشترین ویژگی‌ها از جمله اندازه‌گیری ضربان قلب و نرخ متابولیسم پایه
• Garmin Index S2: مناسب ورزشکاران با دقت بالا و интеграیت عالی با اکوسیستم Garmin
• Withings Body Comp: گزینه‌ای پیشرفته با قابلیت‌های سلامت عروق و اعصاب

دکتر آن سویفت از دانشگاه کمبریج هشدار می‌دهد: “وزن‌کشی مکرر ممکن است باعث تمرکز بر نوسانات روزانه کوچک به جای روند کلی شود.”

مطالعات نشان می‌دهند رابطه‌ای مثبت بین وزن‌کشی منظم و کاهش وزن سریع‌تر وجود دارد، اما باید مراقب تأثیرات روانی بود.

انتخاب ترازوی مناسب به نیازهای فردی بستگی دارد؛ برخی مدل‌ها بر دقت تمرکز دارند، برخی بر интеграیت با اپلیکیشن‌های موجود، و برخی دیگر بر ارائه طیف وسیعی از داده‌های سلامت.