ترفند iOS 26 برای تنظیم زمان چرت زدن در آیفون

تنظیم زمان چرت زدن در iOS 26

اپل در به‌روزرسانی iOS 26 قابلیت جدیدی برای شخصی‌سازی مدت زمان چرت زدن (Snooze) آلارم اضافه کرده است. پیش از این، چرت زدن همیشه ۹ دقیقه بود اما اکنون کاربران می‌توانند بین ۱ تا ۱۵ دقیقه انتخاب کنند.

• مراحل تنظیم: باز کردن اپلیکیشن ساعت → انتخاب بخش آلارم → ایجاد آلارم جدید → انتخاب گزینه “Snooze Duration” → تنظیم زمان مورد نظر
• تغییر آلارم موجود: با لمس طولانی روی آلارم و انتخاب گزینه سنجاق شده می‌توان زمان را تغییر داد
• انتخاب زمان مناسب: برخی کارشناسان معتقدند چرت بیش از ۱۰ دقیقه ممکن است بیدار شدن را سخت‌تر کند
• تحقیقات علمی: مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۳ نشان داد ۳۰ دقیقه چرت اضافه می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد

“پس از گذشتن از مرز ۱۰ دقیقه، بدن ممکن است به خواب عمیق بازگردد که بیدار شدن را دشوار می‌کند” – هالی شیف، روانشناس

در نهایت، انتخاب زمان بهینه به تجربه شخصی کاربر بستگی دارد و باید بر اساس احساس خود پس از بیداری تصمیم بگیرد.