راه‌های پیشگیری از بیماری‌های فصلی در کودکان با توصیه‌های پزشکان

محافظت از کودکان در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا

با شروع سال تحصیلی، کودکان در معرض انواع ویروس‌ها و باکتری‌ها قرار می‌گیرند. طبق آمار مرکز کنترل بیماری‌های ایالات متحده، در سال ۲۰۲۲ حدود ۶٪ دانش‌آموزان به دلیل بیماری غیبت داشتند. دکتر مارکیا نیکولز توضیح می‌دهد که بیش از ۲۰۰ نوع ویروس سرماخوردگی وجود دارد که constantly mutate می‌کنند. خوشبختانه با رعایت برخی نکات می‌توان از بیماری‌های جدی پیشگیری کرد.

• شستشوی منظم دست‌ها: دکتر نیکول لیوین تأکید می‌کند شستشوی دست با صابون به مدت ۲۰ ثانیه ضروری است
• واکسیناسیون به موقع: واکسن‌های measles و chickenpox از بیماری‌های جدی جلوگیری می‌کنند
• پرهیز از اشتراک وسایل شخصی: بیماری‌هایی مانند mono و hepatitis از طریق بزاق منتقل می‌شوند
• تغذیه تقویت‌کننده ایمنی: ویتامین‌های C، E، D و B-6 در مرکبات، مغزها و ماهی یافت می‌شوند
• خواب کافی: نوجوانان به ۸-۱۰ ساعت خواب روزانه نیاز دارند

دکتر جنی استنفورد: “کودکان نباید هیچ وسیله‌ای که در دهان دیگران بوده استفاده کنند” دکتر نیکولز: “سیستم ایمنی کودکان پس از تابستان نیاز به adapt شدن دارد”

با رعایت این نکات، می‌توان نه تنها در فصل مدرسه بلکه در طول سال سلامت کودکان را حفظ کرد.