پایان زمان صرفه‌جویی روزانه: آنچه باید درباره تغییر ساعت بدانید
زمان صرفه‌جویی روزانه در ۲ نوامبر به پایان می‌رسد و ساعت‌ها یک ساعت به عقب کشیده می‌شوند. این مقاله به تاثیرات سلامت، تاریخچه و تلاش‌ها برای لغو تغییرات ساعت می‌پردازد.
پایان زمان صرفه‌جویی روزانه و تاثیرات آن
زمان صرفه‌جویی روزانه (DST) در ۲ نوامبر به پایان می‌رسد و ساعت‌ها یک ساعت به عقب کشیده می‌شوند. این تغییر که با شعار "عقب کشیدن" شناخته می‌شود، می‌تواند الگوهای خواب و برنامه‌های روزانه را مختل کند. ایالات متحده حدود هشت ماه از سال را در DST سپری می‌کند که این سیستم بر اساس قانون زمان یکنواخت ۱۹۶۶ ایجاد شده است.
- تغییر ساعت می‌تواند باعث مشکلات سلامت روان و افزایش حوادث قلبی-عروقی شود
- نظرسنجی‌ها نشان می‌دهند ۶۳٪ آمریکایی‌ان مخالف تغییرات ساعت هستند
- آریزونا و هاوایی به طور دائم در زمان استاندارد باقی می‌مانند
- قانون حفاظت از آفتاب که DST را دائمی می‌کرد، در سنا تصویب اما اجرایی نشد
- متخصصان خواب طرفدار زمان استاندارد دائمی برای سلامت بیولوژیکی بهتر هستند
"بین جهان خارج و ساعت داخلی بدن ما در طول DST ناهماهنگی وجود دارد که می‌تواند عواقب سلامت منفی داشته باشد" - جوزف دزرژوسکی
"این فقط یک مزاحمت نیست - تغییر ساعت‌ما تاثیر واقعی بر اقتصاد، سلامت و شادی ما دارد" - سناتور ادوارد مارکی
برای سازگاری بهتر با تغییر ساعت، متخصصان توصیه می‌کنند برنامه خواب را به تدریج調整 کرده و در معرض نور صبحگاهی قرار بگیرید.